Verminder schermtijd Challenge | Doe je mee?

Doe gratis mee aan de Verminder schermtijd challenge. Meld je vandaag nog gratis aan en ontdek hoeveel rust, focus en ruimte er ontstaat wanneer je je telefoon wat vaker weglegt.

Verminder schermtijd Challenge

Steeds vaker grijpt iedereen automatisch naar zijn telefoon. Even snel een berichtje bekijken, nog één keer scrollen of uren verdwalen in eindeloze filmpjes. Maar wat zou er gebeuren als je bewust wat meer afstand neemt van je smartphone?

Stichting MIND daagt je uit om mee te doen aan de Verminder schermtijd challenge. Van 21 tot en met 27 september ga je een week lang aan de slag met minder schermtijd. De uitdaging? Je smartphonegebruik beperken tot maximaal een half uur per dag.

Tijdens de Verminder schermtijd week ontdek je hoeveel rust en ruimte er ontstaat wanneer je minder vaak naar je telefoon kijkt. Met het gratis challenge-werkboek ontvang je handige tips, oefeningen en inspiratie om bewuster met je schermtijd om te gaan.

Door je telefoon vaker weg te leggen, kun je je concentratie verbeteren, meer genieten van het moment en werken aan je mentale gezondheid. Durf jij de uitdaging aan? Laat het eindeloze scrollen een week achter je en ervaar zelf de voordelen van een leven met minder schermtijd.

Waarom deze challenge?

Is je smartphone het eerste waar je naar kijkt zodra je wakker wordt en het laatste wat je weglegt voordat je gaat slapen? Je bent zeker niet de enige. Voor veel mensen is het een uitdaging om bewust en gezond met hun telefoon om te gaan. Dat is ook niet vreemd: onze smartphone biedt eindeloos veel mogelijkheden, maar heeft tegelijkertijd invloed op hoe we ons voelen en functioneren.

Wanneer we te veel tijd op onze telefoon doorbrengen, kan dat gevolgen hebben voor onze aandacht, productiviteit, creativiteit en innerlijke rust. We merken allemaal dat de smartphone een steeds grotere plek inneemt in ons dagelijks leven.

Veel mensen maken zich daar zorgen over, maar weten niet goed waar ze moeten beginnen om het anders aan te pakken. Daarom is het tijd om bewust stil te staan bij ons telefoongebruik en in actie te komen. Met Verminder schermtijd Challenge gaat het je lukken.

Deze challenge betekent niet dat de smartphone slecht is. Integendeel: het apparaat brengt ons veel gemak en verbinding. Het gaat erom dat we de controle terugnemen en voorkomen dat onze telefoon de baas wordt over onze tijd en aandacht.

Aanmelden

De challenge gaat binnenkort van start, maar je kunt je nu alvast aanmelden! Enkele weken voordat de Verminder schermtijd challenge begint, ontvang je gratis het challengewerkboekje. Je krijgt het thuisgestuurd en/of ontvangt het digitaal via je e-mail.

In het werkboekje Verminder schermtijd vind je praktische tips om je smartphone minder aantrekkelijk te maken, oefeningen om bewuster te worden van je telefoongebruik en inspiratie om van de challengeweek een ontspannen en waardevolle ervaring te maken. Kijk hier voor meer actie om stress te verminderen.

Verminder schermtijd Challenge | Doe je mee?